高橋告訴記者，保養頭發必須遵循“洗發、潤發、油和定型”的完整程序。用點洗發水，抹點護發素再沖干淨，只是完成了護發程序的一半而已。
高橋建議應該根據發質和季節的不同選擇合適的洗發水。春夏季節油脂分泌多，應該選用清爽去頭屑和有修護功效的洗發水；秋冬干燥寒冷，應該選擇能滋潤的洗發水。另外，干性頭發的人要注意選用弱酸性洗發水，因為鹼性洗發水會帶走過多油脂，使頭皮更加干燥。
洗發前應先用發刷刷去頭發上的塵垢，再用36℃—40℃的溫水將頭發浸濕，然後將洗發水倒入掌心中揉搓出泡沫後塗到頭發上。洗頭發跟洗臉道理相似，都要靠豐富的泡沫將污垢包住才能除垢。
洗發時動作要輕，否則會使油脂分泌過多。雙手插到發根深處後，用指肚輕揉頭發，避免人為造成脫發。
護發素要換著用
高橋說，根據他的經驗，不同品牌因其成分不同，可以從多個方面補充頭發營養，所以常換換護發素品牌對頭發很有好處。
使用護發素時，並不是簡單塗抹在頭發上就可以了。因為發梢最易受損，需加強保護，所以應該先在發梢處塗抹護發素，然後逐漸向上均勻塗抹。同時為了避免發根變重、頭發下垂，發根處不宜使用護發素。
油、定型有講究
高橋告訴記者，對頭發進行油護理最好在美發店進行。
剛洗完頭，頭發上的毛鱗片是張開的，用熱風吹干後毛鱗片會閉合，這樣頭發才會更順滑，所以他建議洗完頭發後先用毛巾輕拍掉大部分水分，然後再用吹風機把頭發吹干。吹發時，吹風機應距離頭發20公分左右，而且盡量選擇低溫狀態。記者按照高橋的話去做後，果然頭發就沒有再蓬亂過。
因為知道記者愛做發卷，高橋專門提醒我，晚上趁頭發很濕時上發卷並不好。正確方法應該是等頭發干到七八成時，再上發卷。而且最好不要帶著發卷睡覺，因為造型時間過長，又是在擠壓狀態下，肯定出不來好效果。
有些日本女性喜歡在頭發上灑香水，但高橋說，香水中的酒精成分一揮發，就會將頭發中的水分帶走，使頭發變干，所以這種做法不應提倡。
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